リラックスで唾液力アップ！ - スタッフブログ

みなさん、こんにちは。千種区たなか歯科クリニックの歯科衛生士の美頭英里佳です。

今日は「唾液」についてのお話です。

みなさんは唾液の質について意識したことはありますか？
実は唾液にも良い唾液があり、それはサラサラとした唾液です。

サラサラの唾液には、消化酵素も多く含まれており、食べ物を飲み込みやすくしてくれるのです。

唾液は主に、耳の下にある「耳下腺」と舌の下にある「舌下腺」の２つの大きな唾液腺から分泌されます。

耳下腺からはサラサラの唾液が、舌下腺からはネバネバの唾液が分泌されています。
これらの唾液腺は交感神経と副交換神経によってコントロールされているため、意識をして唾液の量を増やしたりすることができません。

そこで大切とされるものが心理状態です。
人はリラックスしていると、副交換神経が作用して耳下腺からサラサラの唾液が増えますが、
緊張していると交換神経が作用して、舌下腺からネバネバの唾液が増えます。

このことから、楽しく食事をしていると質の良い、サラサラの唾液がたくさん分泌されることになります。

忙しい毎日でも、ゆったりと食事を楽しめると良いですね！


千種区たなか歯科クリニック
歯科衛生士　美頭英里佳