スポーツ飲料 - スタッフブログ

皆さんこんにちは！たなか歯科クリニック、歯科衛生士の杉田有希です。

皆さんは、スポーツドリンクはよく飲まれますか？ナトリウム・カリウムなど、体の為の水分補給にはとても良いものと言われています。

しかし、歯にとってはどんな影響があるのかご存知でしょうか？


スポーツドリンクには、体にとって必要な成分が含まれている反面、たくさんの糖分も一緒に含まれています。つまり、飲み方によって、虫歯になりやすいドリンクということです。お茶やお水が中性なのに対し、スポーツドリンクは酸性です。


中学生や高校生で、部活動の際、スポーツドリンクを毎日飲んでいる、というお子さんも多いのではないでしょうか？定期健診で、食習慣・生活習慣などを聞いてみると、そういったお子さんがちらほら見られ、口腔内を見てみると、歯の表面が全体的に白っぽく、モヤモヤとしているのが分かります。



ダラダラと長い時間飲み続けるのは、虫歯になりやすい飲み方です。これは、スポーツドリンクに限らず、おやつに関しても同じです。飲み方・食べ方の工夫が大切です。

※ちなみに、スポーツドリンク５００mlのなかに含まれる糖分は、角砂糖がおよそ８個分と言われています。ペットボトルの表示では、「糖分」ではなく「炭水化物」と表示されています。

千種区たなか歯科クリニック
歯科衛生士　杉田有希