歯ブラシの選び方

皆さん、こんにちは名古屋市千種区たなか歯科クリニック歯科衛生士の川元です。もうすぐゴールデンウィークですね！皆さんはもう予定は決まっていますか？せっかくのお休みなので何処か旅行するのも楽しいですし、お家でゆっくり過ごすのも良いですよね。また休み明けの健診でお話を沢山聞かせて下さいね！

さて、今回は歯ブラシの選び方についてお話したいと思います。
皆さんは歯ブラシを選ぶ時に何かこだわっている事はありますでしょうか？ただ何となく、家にあったからなどで使っている方もいらっしゃるかもしれません。
今回は電動ではなく手用歯ブラシに着眼点を置いてお話します！

1.毛の硬さ
歯ブラシの毛の硬さには「硬め」「ふつう」「やわらかめ」があります。それぞれのメリット、デメリットとどんな方におすすめかをお伝えします。
「硬め」
メリット：プラークの除去率が1番高い
磨き終わったあとすっきり感がある
デメリット：歯肉を傷つける可能性がある
歯や歯肉をすり減らす可能性がある
おすすめの方：歯を磨く力が弱い方
「ふつう」
メリット：歯と歯茎の境目や歯間にアプローチしやすい
大人から子供まで扱いやすい
デメリット：硬めの歯ブラシより耐久性が劣る
おすすめの方：歯磨き時歯肉から出血が無い方
「やわらかめ」
メリット：歯や歯肉を傷つけず磨くことが出来る
細かいところまで毛先が届きやすい
デメリット：汚れを落とす効果が低いため丁寧にブラッシングする必要がある
おすすめの方：歯肉から出血がある方
ブラッシング圧が強い方
長い時間歯磨きをする方
2.柄の形
持ち手の部分はご自身が使いやすいものであればどのような形でも問題はありません。ただし、持ちづらかったり、余計な力が入ってしまうものは避けましょう。
3.毛先の形
毛先も山形になったり極細の物だったり様々なものがありますが、1番おすすめなのは平らになっているものです。なぜなら山形になっているものだと当たりすぎてしまうところとそうでない所が出来てしまうのに対し平らだと均等に圧力をかけられるからです。

歯ブラシにもたくさんの種類があり選ぶのに迷う方もいらっしゃると思います。なので、まずはご自身の歯肉の状態や虫歯予防歯周病予防など目的にあった歯ブラシを選ぶことが大切になります。今皆さんが使っている歯ブラシはどうでしょうか？もし、歯ブラシ選びに迷っている方は1度健診で歯ブラシをお持ち頂けるとチェックすることも出来るので是非お持ちください！