ファスティングに挑戦！ その①

こんにちは！ 千種区たなか歯科クリニック歯科医師の満田誠です。

突然ですが、巷で話題の『ファスティング』に挑戦しようと思います！！
ご存知の方も多いですよね？ ファスティングとは、つまり「プチ断食」のことです。
実は、このファスティング。ただのダイエットじゃないんです！
短期間で 絶大な減量効果があるのは もちろんなのですが、期間中はエネルギー摂取を必要最低限にまで落とすので、体内に蓄積された余分な脂肪をエネルギーとして利用し、何と “普段はなかなか燃えない内臓脂肪” まで 燃やすことができるのです。
それに、健康にも効果的！ファスティングによって 体内に蓄積された有害物質をデトックス(排毒)する作用があり、また 腸内の老廃物をすっきり排出することで腸内環境を改善し、栄養素を正しく吸収することが出来るようになります。
ファスティングによって「体が生まれ変わった」のを、実感する方も多いようですね。
聞くところによると、欧米では「メスを使わない手術」「ファスティングで治らない病気は何をしても治らない」とまで言われているようです。スゴイ！
そして 安心なことに、現在行われているファスティングは 完全な断食ではないらしいのです。
期間中には、『酵素ドリンク』を飲みます。これがポイント！もちろん食事は口にしないのですが、酵素ドリンクを飲んで最低限の栄養素を補給しつつ 体内代謝を強化し、安全で無理なく 効果的に行えるような方法が確立されているんです。
（←　酵素ドリンクです）
確かに断食中は辛いでしょうが、やってみる価値はあります。
実施する一番の目的は、”身体の中の環境をリセットし、身体の代謝や免疫をあげて痩せやすい体質になること” 。素晴らしい成果を目指して、いざ 初めてのファスティングに挑戦します！！
6月22日から開始する予定なので、そのレポートは またこのブログにてお知らせしますね。結果をお楽しみに！
千種区　たなか歯科クリニック

歯科医師　満田 誠