めざせ！逆三角形バディ

こんにちは！千種区たなか歯科クリニック歯科医師の満田誠です。

突然ですが、私の新しい日課を発表します。
『1日100回腕立て伏せ』やります！ やり抜きます!! やってみせます!!!
たなか歯科クリニックは、3月、4月のマラソン大会を終え、次なるスポーツ目標を模索している真っ最中です。いよいよ、フルマラソンに挑戦？ あるいは、登山をしてみる？ はたまた、他院と合同で何らかの球技で競い合ってみるのも面白いかも??（皆さん、何か良いアイデアがあったら教えてください♪）
何にしても 来たるべきその時まで、体が鈍らない様に個人的なトレーニングは続けていました。
2年前、ダイエットの為に始めた週2回のスポーツジム。マラソン大会に備えて行っていたランニングも、気が向いた時には今も10km程走っています。
でも、何だか物足りない…。差し迫った目標が、無くなってしまったせいでしょうか？
そこで決めました！ 勝手に私なりの目標を作成して、まずは目前のそれに向かって頑張ってみます。
それが、ズバリ……「夏までに、Tシャツがカッコ良く着られる体型になる」です!!
バカバカしい目標かもしれませんが、世の男性の憧れですよね♪。
これを達成するためには、胸や腕まわりの筋肉を付けなければなりません。そこで、この『1日に必ず100回腕立て伏せをする』なのです！

ポイントは、「必ず」やること。
毎日 必ず達成可能な内容でなければ、習慣化できません。あまりに高いハードルを設定すると、挫折して三日坊主になってしまいます。おそらく100回くらいなら 連続でなければ何とか出来そうですし、時間も5分程しかかからないでしょう。これなら、決して体力があるわけでもない 私でも続けられそうです。
それに、最近は 腕立て伏せの回数をカウントして、毎日記録をしてくれるスマホのアプリがあって、とても便利なんです。やっぱり、ちゃんと実践したという証拠をチェックしていかないと いけませんよね。日課の達成が曖昧になってしまいますし、大いに活用させて頂いています。
始めてからまだ3日目ですが、がんばって継続中です！　7～8月には、ちょっとは成果が出でいるかも!? どうぞ、ご期待ください。
千種区　たなか歯科クリニック

歯科医師　満田 誠

朝ごはんを食べていますか？

皆様、こんにちは！千種区たなか歯科クリニック受付の鈴木友梨です。
この時期は、急に暑くなったりして気温の変化などもあり体調を崩しやすい季節の変わり目ですが、皆さんお元気ですか？

さて、今日は食事の豆知識を1つ紹介したいと思います。
今回は、朝ごはんの大切さについてです。朝は、学校へ行く準備、お仕事へ行く支度など、皆さんとても忙しい時間帯だとは思いますが、朝ごはんをきちんと食べていますか？


朝ごはんの役割は、ただ空腹を満たすだけではありません。
食事をすることで、体温が上がり血流も良くなるので、体が元気に動き出します。
車が動くのにガソリンが必要なように、体や脳がきちんと動き出すために必要なのが朝ごはんなのです。
もし、朝ごはんを食べないと…
脳のエネルギーが不足して疲れやすくなったり、イライラしてしまったり…と勉強や仕事に集中できなくなってしまいます。
1日を元気に過ごすためにも、朝ごはんをしっかりと食べましょうね～（*^_^*）
また、食事をした後はしっかりと歯磨きをしていつまでも美味しく食事ができるようにしたいですね。
しっかり食事をして暑い夏を乗り切れるように頑張りましょう！！
千種区　たなか歯科クリニック
受付　鈴木友梨

感謝

口腔内写真

皆さん、こんにちは。千種区たなか歯科クリニック歯科衛生士の福田有花です。
４月に新入社員が入社してから１ヶ月半が経ちました。毎日覚えることが多く、やることも沢山ある中で、日々トレーニングを積んで早く患者様のお役に立てるように成長をしてくれています。

本日も診療後に新人達はトレーニングを行いました。
現在、行っているトレーニングは口腔内写真です。

口腔内写真とは、お口の中の状態を一眼レフで撮影した写真のことを言います。
主に診査・診断に活用したり、術前・術後の変化を比較するために撮影をします。

たなか歯科クリニックでは、初診で来院された患者様には必ずこの口腔内写真を撮影します。
特に初診で受診される患者様のほとんどが、お口の中にトラブルを抱えて来院されます。写真上で今現在の歯や歯茎、噛み合わせの状態やトラブルが起きている場所を術前の記録として残すことで、お口の中の変化をたどることが出来ます。

それだけではなく、初診で撮影した写真は後日すべてのDrがチェックをしています。
毎日、Dr達がカンファレンスを行い、お一人おひとりの口腔内を写真上でチェックをし、今後の治療方針を決定しています。Dr達の様々な視点でくまなく写真を見ることで、より正確な診査・診断を行っていますので、ご安心してください(*^_^*)

２回目の来院時には今後の治療計画をご説明する時間も設けています。治療期間や治療回数など、治療行程を分かりやすくご説明をしていますので、より安心して通っていただけると思います。

お口の中でお悩みがある方は、是非お越しくださいませ！

千種区　たなか歯科クリニック
歯科衛生士　福田有花

笑顔でお迎えします！

皆様、こんにちは！千種区たなか歯科クリニック歯科衛生士の佐々木彩花です。

先日私は美容院へ行きました。実は思い切って髪型をショートにしたんです！！
近所の美容院でカットしてもらったのですが、初めて行く美容院だったので、人見知りのわたしはとても緊張しました。
お店の中はどんな感じなのかな？
どんなスタッフがいるんだろう？
希望通りの髪型にしてもらえるといいな～
とわくわくドキドキしながらお店に入っていきました。
たなか歯科クリニックに初めて来院される患者様も同じように緊張されているのだろうなと改めて感じました。
初めてのところに行くという行為はちょっぴり勇気がいることですよね。
そんな時、お店の中に入ると受付のお姉さんが笑顔で迎えてくれました。
お姉さんの笑顔でホッとしました。
担当してくださった美容師のかたもやはり笑顔で対応してくださいます。
カットしながらお話もしてたくさん笑いました。
美容師さんのコミュニケーションスキルは凄いなと感心しました。
そして無事カットも終わるとさっぱり別人になりました。
出口までお話ししながら送ってもらって最初の緊張はすっかり忘れてしまいました。
また髪が伸びてきたらここにカットしにこようかなと思いました。
さて、当医院も初めていらっしゃる患者様に同じように「また、たなか歯科クリニックに行きたい」と思っていただけるような医院でありたいです。
そのためにもスタッフ全員笑顔で患者様をお迎えます！
ドキドキよりわくわくして来院していただけると嬉しいです。
皆様のご来院お待ちしております！！
千種区　たなか歯科クリニック
歯科衛生士　佐々木彩花