2021年も健康に過ごしましょう！

千種区の皆さん、あけましておめでとうございます。
本年も、たなか歯科クリニックをよろしくお願いします。

昨年は新型コロナウイルスにより戸惑い、不安で我慢の多い年となってしまいました。
まだまだ、毎日のように多くの方がウイルスに感染していたりと残念なスタートになってしまいましたが、2021年は笑顔が増える１年になると良いですね！
これからもしっかりと感染対策を行っていきましょう。

今年最初のブログは健康をテーマにお話ししていきたいと思います。
歯の健康は全身の健康へとつながっていきます。
なぜかというと、食事は口から取るからです。
食事により、カルシウムや、タンパク質、ビタミンなどを取り込み健康になりましょう。
歯の健康は、食事をするためだけでなく、会話を楽しむためにも重要です。
虫歯や歯周病などで口腔内に問題があると楽しいはずの会話も心から楽しめませんよね？
食事や会話などはこれから死ぬまでずっと行っていく当たり前のように重要なことです。
だからこそ、毎日の歯磨きは習慣の１つでしかないですが、とても大切なことなのです。

皆さんは食事の際、よく噛んでいますか？
咀嚼能力が高いと、高齢であっても、運動・視聴覚機能などの活動能力の低下を軽減させると言われています。
また、よく噛むことで唾液が多く分泌されます。
唾液には、食べ物の消化を助けたり、口腔内の細菌の繁殖を抑えて虫歯を防ぐなど多くの役割があるのです。

よく噛むためにも歯を多く残すことが大切になってきますよね？
皆さんは8020運動をご存知ですか？
これは、80歳以上の高齢になっても、自分の歯を20本以上保つことを推進する運動のことです。
なぜ、20本なのでしょう？
それは、20本以上自分の歯が残っていれば、食事に不自由を感じることなく生活できるからなのです。
年々、この8020運動を達成できる方が増加傾向にあると言われていますが、高齢化も伴いまだまだ、日本での達成者は少ないと言われています。

歯の健康は、子供の頃から意識することが大切です。
検診等で来院する方から、「もっと小さい頃からしっかりと歯医者に通っていればよかった」と後悔する声を聞くことが多くありあります。
子供は自分でしっかりとした口腔ケアができません。
だからこそ、親御さんが子供の歯を徹底的にケアすることが必要です。
その１つとして、子供の頃から定期的に歯科医院に検診を受けに来院することもケアの１つとして大切なことです。
皆さん、定期的に検診を受け、予防・早期発見・早期治療をして、これからも健康に過ごしていきましょう。
スタッフ一同お待ちしております。

たなか歯科クリニック　歯科衛生士　常川　怜奈