フッ素の働きについて

こんにちは、名古屋市千種区たなか歯科クリニック歯科衛生士の関谷です。

みなさんはフッ素という言葉はよく耳にすると思いますが、実際にどんな働きをしているのかご存じですか？今日は虫歯を防ぐフッ素の役割についてお話します！
フッ素の効果は大きく分けて３つあります。
① 脱灰抑制作用
お口の中の主に砂糖などの食べかすをエサに、虫歯菌が酸を放出します。この酸によって、歯のカルシウムやリン酸が溶け出すことを脱灰といいます。
みなさんが食事をするたびに、脱灰が起きています。脱灰が進むとどんどん歯がもろくなり、歯に穴が空いて虫歯になってしまいます。フッ素を歯に取り込むことで、歯の表面を覆うエナメル質を酸に溶けにくい性質に変え、虫歯になりにくい強い歯にします。

② 再石灰化の促進
再石灰化とは、脱灰により唾液中に溶けたカルシウムやリン酸を補給し、修復することをいいます。脱灰すると歯の成分が溶け出した状態になり、再石灰化が遅いと虫歯になりやすくなってしまいます。フッ素は、唾液中に溶けだしているミネラルが歯に沈着することを促すことで再石灰化を助けます。フッ素を塗布することで、歯の再石灰化が促進され初期の虫歯が修復しやすくなります。

③ 虫歯菌の働きを弱める
お口の中の虫歯菌は、飲食物に含まれる糖分から酸を作りだします。その酸が歯を溶かすことで歯に穴が空き、虫歯になってしまいます。フッ素には、この虫歯菌を抑制し、歯を溶かしてしまう酸の量を抑制する働きがあります。

フッ素を塗って一番効果の高い年齢は新しい歯が生えてくる時期です。具体的には乳歯の場合生後6カ月頃から２歳半頃まで、永久歯の場合は６歳から15歳頃までです。生えたての歯は質がまだ弱く、虫歯に非常にかかりやすくなっているため、この時期は積極的にフッ素を塗ってくださいね！また、大人の方は歯周病や年齢とともに歯茎が下がって歯の根の部分が露出してきます。歯の根の部分はエナメル質に覆われておらず、虫歯に対する抵抗性が低く、歯の上の部分よりも虫歯の進行が早いので、フッ素の使用が大切です。
歯が生えてから２歳までは、フッ素濃度1000ppmまでの歯磨き粉を1～3㎜程度、3～5歳までは1000ppmの歯磨き粉を5㎜程度、6歳以上は1500ppmの歯磨き粉を1～2㎝程度つけて使用してください。歯磨き後のうがいは10～15mlの水で1回すすいでください！口の中により多くのフッ素が残り、虫歯予防に効果的に働きます。何度もすすいでしまうとフッ素成分が流れ出してしまうので注意してくださいね！

千種区たなか歯科クリニック 歯科衛生士関谷

歯ぎしりと食いしばり

こんにちは！千種区たなか歯科クリニック歯科衛生士の川元です！最近は急に気温も下がって寒くなってきましたね。急な寒暖差で体調を崩しやすい時期ですがみなさんしっかり暖かくして体調管理しっかりしていきましょう！今回は歯ぎしりと食いしばりについて説明していきます。
みなさんは歯ぎしりや食いしばりをしている自覚はありますか？全くしてない！って方もいらっしゃるかもしれませんが、朝起きた時に何故か顎が疲れているなぁって思うことはありませんか？もしかすると、寝ている間に歯ぎしりや食いしばりをして顎に負担がかかっているかもしれません！
では、何故歯ぎしりをしてしまうのでしょうか。
まず、歯ぎしりは浅い睡眠の時にしてしまうのです。なので、「飲酒」や「カフェインの摂取」も原因の1つになります。そして、1番の原因は「ストレス」です。日常生活の変化や疲れなどで日々蓄積されているストレスを発散させる一手段として歯ぎしりや食いしばりをしている可能性があります。
その他に、歯並びや噛み合わせが悪い場合も噛み合わせを調整しようと歯ぎしりをしている可能性があります。

歯ぎしり、食いしばりをしていると歯が削れて染みる症状が出たり、最悪な場合歯が折れてしまう場合もあります。そして力からのストレスによって歯を支える骨(歯槽骨)を溶かしていき、歯周病のリスクも上がります。補綴物が入っている歯だと負担がかかり補綴物が外れてしまう可能性もあります。また、顎に負担がかかるため顎関節症など別の症状を引き起こす可能性もあります。

~治療方法~
歯ぎしり食いしばりを治すのはなかなか難しいことです。対症療法の1つとしてマウスピース(スプリント)を使うというものがあります。マウスピースを使うメリットとして「筋肉の緊張緩和」「顎関節症予防」があります。そしてマウスピースは基本的に夜に装着するため食事や仕事といった日常生活に支障が出にくいのも大きなメリットです。
他に、日常生活で食いしばらないようにしようと意識することも大切です。
また歯並びや噛み合わせの問題になると矯正も治療方法の1つになります。

~最後に~
このように、歯ぎしり食いしばりによって口腔内の症状だけではなく顎関節症など別のところにまで症状が出てきてしまうこともあります。そうなる前に日中は食いしばらないようにしようと意識をしてみたり夜寝る時はマウスピースを使ってみるのも良いかもしれません。もし、マウスピースを使ってみようかな、興味があるなという方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談ください！

千種区たなか歯科クリニック歯科衛生士 川元

歯肉退縮について

こんにちは（＾＾）
千種区たなか歯科クリニック歯科衛生士の堀毛です。
3連休はいかがお過ごしだったでしょうか？11月なのにとても気温が高く、天気の良い日が続いていますね。温度差が激しいく体調には気をつけないとですね。
今回のブログでは歯肉退縮についてお話しさせてもらおうと思います。

歯肉退縮の原因はさまざまですが、以下に主な要因を挙げることができます。

1.不適切な歯みがき方法: 歯みがきを過度に強く行うと、歯肉にダメージを与えてしまうことがあります。また、不適切な歯ブラシの使い方や硬い歯ブラシを使用することも歯肉退縮を引き起こす可能性があります。
2.歯周病: 歯周病は歯肉の炎症を引き起こし、徐々に歯肉を後退させる原因となります。歯周病には歯肉が赤く腫れたり出血したりする初期に段階の歯肉炎から、歯肉の深い部分まで炎症が進行した段階までさまざまな症状があります。歯周病が進行すると、歯肉退縮だけてなく、歯の支持組織や骨も損失する可能性があります。
3.喫煙: タバコの使用は歯周病を悪化させ、歯肉退縮を促進する可能性があります。
4.過度な歯ぎしりや噛みしめ: 歯ぎしりや噛みしめは歯に過度の圧力をかけ、歯肉を後退させる可能性があります。また歯周病の方で過度な歯ぎしりや噛み締めがある方は歯周病やより進行しやすくなります。
5.遺伝的要因: 遺伝的な傾向も歯肉退縮のリスクを高めることがあります。
6.歯科治療の過程: 不適切な歯科治療や装置の取り付けによって、歯肉が傷つけられることがあります。
7.口ピアスや舌ピアス: 口や舌のピアスが歯肉に摩擦や刺激を与え、歯肉退縮を引き起こす可能性があります。口唇ピアスが歯ぎしりや誤った咬み合わせを引き起こす場合、歯肉に過度の圧力がかかり、歯肉退縮のリスクが高まることがあります。また、ピアスの摩擦や刺激が歯肉にダメージを与え、歯肉の後退を引き起こす可能性もあります。
8.加齢:加齢とともに歯肉退縮のリスクは高くなります。加齢にともなって、歯周組織や歯肉の弾力性が低下し、歯肉退縮が起こる叶菜があります。また、加齢によって歯周病の発症リスクも増加し、歯周病が進行すると歯肉退縮のリスクも高まります。

歯肉退縮の予防には、適切な歯みがき方法の実践、定期的な歯科検診、喫煙の避けること、適切なストレス管理、そして歯ぎしりや噛みしめに対する対策が含まれます。適切なケアと歯科医の定期的な診察は歯肉の健康を維持するのに役立ちます。

千種区たなか歯科クリニック
歯科衛生士　堀毛

歯ブラシの保管について

こんにちは
名古屋市千種区　たなか歯科クリニックの丸山です。

すっかり秋らしくなり、紅葉も見に行きたいなと思っています◎
みなさんの秋の楽しみも教えてくださいね！

皆さんは歯を磨いた後どのように歯ブラシを洗っていますか？
なんとなくコップに立てかけていたりしませんか？

歯ブラシを清潔に保つためには洗い方が重要になってきますので
今回は、歯ブラシの洗い方についてお話ししていきます☆

使用した後の歯ブラシには１億個以上の雑菌が付着すると言われていて
歯垢や雑菌の栄養となる食べカスも付きやすく
湿ったままの状態ではさらに細菌が繁殖しやすくなります。

細菌だらけの歯ブラシをお口の中に入れるのはとても不衛生です。
体の免疫力が低下していると、歯茎が腫れるなど口内トラブルの原因になってしまいます。

適当に洗い流すだけでは歯ブラシの汚れは落ちません
歯磨きをした後に歯ブラシを水でサッと流すだけで終わっていませんか？
軽く流すだけでは、歯ブラシの汚れや雑菌を十分に落とすことはできません。

歯ブラシの正しい洗い方
①強めの流水を使って、様々な角度から洗い流すことがポイントです。
根元は汚れが取れにくいので揉み洗いをして
毛先から根元までしっかりと水に当てましょう！
水を溜めたコップに歯ブラシを入れてかき回し、その後水で洗い流しても良いです。

②しっかり乾燥させる
歯ブラシに水気が残っていると雑菌が繁殖しやすくなってしまいます。
キッチンペーパー、ティッシュ、清潔なタオルなどで軽く拭いておくと
乾燥するまでの時間が短縮できます。
使っているコップや歯磨き粉のケースも一緒に拭けば、カビ対策にもなります。
拭いた後は、風通しの良い場所に保管するようにしましょう。

歯ブラシの洗い方以外に気をつけること
①歯ブラシの交換は１ヶ月に１回を目安にしましょう。
そのまま使用していると衛生面で問題があり、
毛先が広がってくると汚れを落とす効果も弱くなってしまいます。

②ご家族で何本も歯ブラシがある場合は歯ブラシスタンドなどを使い
歯ブラシ同士の毛先が触れ合わないように管理しましょう。
毛先が触れてしまうと歯ブラシを共有している状態と同じになってしまいます。

③キャップやケースに入れない。
水気を含んだ歯ブラシをキャップやケースに入れると乾きにくくなってしまいます。
持ち運び用に使用する時は、家に帰ったらすぐに取り出し乾燥させましょう。

毎日使う歯ブラシだからこそ、きれいに使いお口の中もきれいに保ちましょう。
当院でも歯ブラシなどお口のケア用品を販売しているので
気になるものがあればぜひお声がけください(*^^*)

名古屋市　千種区　たなか歯科クリニック丸山

かかりつけ歯科医院の大切さ

皆さま、こんにちは！　千種区 たなか歯科クリニック 歯科医師の満田誠です。

定期健診、通っていらっしゃいますか？　歯科衛生士さんに お口の中のクリーニングもしてもらえるし、気持ちいいですよね♪
口腔内の状況や患者様のご都合にもよりますが、当院では皆様に 年に３回ペース（４ヶ月おき）での定期健診をお勧めしています。

同じ歯科医院で定期的に健診を行うのは、とても大切なことです。
ずっと診てもらっている医院であれば、お口の中の事を熟知し、その経過も把握しているため、小さな変化にも気づいてもらえます。それにより、虫歯や歯周病の早期発見・治療が可能になります。
あるいは、要経過観察であるものの様子を見ている“CO(シーオー)”と呼ばれる初期虫歯疑いの箇所も、歯の再石化がおきていれば積極的に削る必要はありません。しかし、初めて お口の中を診た歯医者さんであったら、きっと虫歯だと決めつけて歯を削ってしまうでしょう。削ってしまった歯は元には戻りません。そのような場所を把握し、的確なメンテナンスやアドバイスを行うことで“歯を削らずに予防する”事が可能になります。
継続して診ている医院は、蓄積してきた歯周病検査やレントゲン写真のデータがあります。お口の中の状態の移り変わりや、その際に気になっていたことを詳細に書き記したカルテもあります。そして、長い付き合いの中で患者さんの症状や治療の経過、ライフスタイルなどを把握しています。だからこそ、その方に適切な処置対応、虫歯や歯周病予防ができるのです。

私たち たなか歯科クリニックは、皆様の “いきつけ医院” ではなく、 “かかりつけ医院” になりたいと思っています。

痛みがある時、詰め物が取れた時、歯茎から出血がある時など、トラブルがあった場合にだけに行くのが “いきつけ医院”。
それだけではなく、患者様のQOL（生活の質）を向上させ、口腔内を健康に保ち、予防医療を行うのが “かかりつけ医院” です。

かかりつけ医院が 皆さまに果たす役割は、治療だけではありません。皆さまと一緒に人生を歩み、寄り添い、豊かな健康寿命を育んでゆくパートナーです。
これからも皆様の “かかりつけ歯科医院” 、たなか歯科クリニックをよろしくお願いします♪

千種区　たなか歯科クリニック
歯科医師　満田　誠